En savoir plus sur les séances...

Je m'inspire de diverses approches dont  la méthode cognitivo-comportementale, pour vous apprendre à agir consciemment sur vos pensées et sur vos croyances limitantes, ce qui permet d’influencer positivement vos émotions, et d’impacter significativement vos choix ainsi que vos  comportements.

Généralement, à l’issue d’un accompagnement avec moi, vous êtes en mesure d’envisager les problèmes autrement et de trouver par vous même des solutions efficaces.

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Qui peut me consulter et pour quels motifs?

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Tout le monde peut être accompagné, dès lors qu’il se sent bloqué(e) dans son quotidien et souhaite y apporter un changement.

Je reçois les adultes, les adolescents, les séniors, les couples et parents...

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Les raisons qui poussent à consulter sont nombreuses, mais en voici quelques-unes :

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> Le besoin de retrouver un sens à sa vie professionnelle, ou de faire le point sur ses compétences et ses possibilités

> L’envie d’améliorer ses relations avec les autres, que ce soit au travail, en famille, dans son couple

> Le souhait d’apprendre à mieux communiquer et interagir dans des environnements variés

> Le désir de s’affirmer d’avantage et de prendre confiance en soi

> La nécessité de se libérer d'une situation ou d'une relation d'emprise, ou toxique

> La nécessité de faire face à un évènement ou à un changement important (naissance, séparation, mariage, deuil, maladie, déménagement, emploi...)

> La volonté de mieux organiser sa vie, de mieux gérer son temps, de diminuer sa charge mentale, notamment quand on est parent ou isolé

> Le vœu d’améliorer son bien-être en apprenant à combattre le stress et à gérer ses émotions négatives

> L’aspiration à améliorer des compétences transversales dans le but d’atteindre un objectif particulier, comme par exemple: améliorer sa mémoire et sa méthodologie pour réussir un examen, surmonter sa timidité pour faciliter l'accès à l'emploi ou encore  les rencontres amicales et amoureuses...

> L'urgence de faire un choix difficile

> Le besoin de faire un point sur sa vie et de mieux se connaître 

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Comment se déroulent les séances ?

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Je veille à respecter un certain nombre de savoir-faire et de principes déontologiques pour rendre mon accompagnement à la fois sécurisant et efficace.

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Les séances consistent en un échange par la discussion, avec pour point de départ un objectif que vous vous êtes fixé, ou une problématique de vie que vous souhaitez débloquer. Selon le motif de votre venue, et les éléments que je recueille au cours du premier entretien, je vous propose des pistes de réflexion et de travail pour lever les blocages repérés et avancer concrètement. Nous pouvons aussi prendre le temps d'explorer votre histoire pour mieux comprendre les blessures ou les symptômes et appréhender une guérison profonde. 

Je propose également une palette d’outils variés comme par exemple les techniques narratives (dessin, écriture, lecture), pour m’adapter le mieux possible à vos besoins et à votre potentiel.

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